変身

こんばんは。

今日は午前と午後のリラックスヨガの皆さん、

お疲れ様でした。

動くことと休むこと、

どちらもヨガです。

疲れを感じたら休み休み、、でいきましょう。

来週の夜ヨガはお休みいただきます。

よろしくお願いいたします。

さて、

いただいた「野ぼたん」が咲きました〜

赤いつぼみから、こんなに鮮やかな紫色の花が咲くなんて感激です。まさに変身。

ありがとうございました。

明日8/8(木)は

11:00-リフレッシュヨガ 19:00-夜のリフレッシュヨガ です。 暑さも夏も好きなのに、油断するとすぐバテてしまう私も、この暑さに慣れてきました。

暑いなかで汗をかくのは気持ちいいですね。

私の場合、よく食べることが暑さ超えのコツです。

いつもはあまり間食をしませんが、

こういう時は、甘いもの、しょっぱいものもよく食べます。

この感じ、、あれ？懐かしい、、

と思ったのは、

実はインドでの夏バテ対策と一緒でした。

日本にいる時と同じように、ノンシュガーの飲み物を飲んだり、おやつを食べないでいたら、途端にバテたのでした。

あの甘〜いチャイや、ベトベトに甘いお菓子にも理由があるんだな、、と納得したのを思い出します。笑

皆さんは体調いかがですか？

自分なりの体力温存の技で、暑い夏を楽しんで過ごしたいですね。

では明日もよろしくお願いします。 ・ #yogastudiosifar #sendai #yoga