こんにちは。
ヨガスタジオシファルです。
冬は読書に向いているような気がします。
暖かい部屋、美味しいコーヒーとクッキー、隣りで昼寝している猫...。
そして綺麗な本は見ていて気持ちがいいです。
You are what you eat.
という言葉があります。
この本にはブロッコリーが光っている写真などが載っているのですが、食べ物が持つエネルギーを見ると、その意味が一層理解できます。
アーユルヴェーダでは、食べ物に向き合う人間のエネルギーも重視しているので、
「怒りながら料理を作らない」とか「身体にいいもの(サットヴァなもの)でも食べ過ぎない」など丁寧に考えています。
アーユルヴェーダの知恵はシンプルでとても好きです。
来月はアーユルヴェーダ講座を開催しますので、ご興味がありましたらぜひお問い合わせくださいませ。
さて皆さん、今日は何を食べますか？
“You are what you eat.”
美味しくいただきましょう。
今日も一日ありがとうございました。
明日もよろしくお願いします！