やっぱりシンプルに

こんばんは。

明日10/7(日)は、10:00-シヴァナンダヨガです。

いつも通り、

カパラバティ、アヌロマヴィローマ、

太陽礼拝、

12のポーズ。

目新しいことはなく、 いつものシークエンスを忠実に行い、 呼吸法にはたっぷりと時間を取ります。 

yogaはバランスです。

ポーズ、呼吸法、休息、そして日常のシンプルな生き方である、

という教えを味わう90分クラスです。

明日もお待ちしております。 写真は、インド、トリバンドラムのセンター、

スワミシヴァナンダ先生、スワミビシュヌデヴァナンダ先生です。

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