こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日は火曜日ベーシックヨガ。 お疲れさまでした。 今日は「白湯(さゆ)」の話題になりました。 もし、 「冷え性なんです」 「むくみが気になるんです」 「やせたいんです」etc. など、皆さんからご相談を受けたとき、まずは...

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今週の日曜日はバレンタインデーですね。 スタジオシファルでは、ローチョコレートを限定入荷いたしました。 昨年、ローチョコ教室を開催してくれたemix先生による、バリからのスペシャルギフトです。...

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日は午前のリラックスヨガ、午後はMasae先生のシンギングボウル・トリートメントでした。 ご参加の皆さん、お疲れさまでした。 シンギングボウル・トリートメントは、1対1のプライベートセッションで、身体の細胞レベルまで深くお...

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日はふと、大好きなヨガの先生がおっしゃっていたことを思い出しました。 アーユルヴェーダの教えによる人生とは、 幸せな人生と不幸な人生、 有益な人生と無益な人生。 ストレートな言葉ですが、とてもやさしい話し方で、...

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今年もこの時期になりました。 震災復興チャリティヨガイベントの「ヨガフレンズ」です。 お写真の真ん中、主宰のtOMokoさんは都内在住ながら、この時期仙台でのヨガイベントを開催して応援してくれています。...

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日は水曜日のリラックスヨガ、お疲れさまでした。 今日ご参加の方は「じんわり汗かきました〜」というご感想でスッキリされたそうでよかったです。 発汗や心拍の変化など、もちろん個人差はありますが、リラックスヨガでも充分身体の深層...

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日のベーシックヨガにご参加の皆さん、お疲れさまでした。 今日は色々な種類のヨガについて、皆さんとお話できました。 どのジャンルにも意味と歴史と効果があって、それぞれにしっくりくる方がいらっしゃいます。...

こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 最近の好きなことは、 *ヨガをすること *本を読むこと *料理を作ること なのですが、 友達が貸してくれたこちらの本。 本を読むこと＋料理をすること＝なにより面白い！ 最近、アーユルヴェーダ熱があがってきました。...