yogastudiosifar2016年2月9日一番のエナジードリンク、白湯。こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日は火曜日ベーシックヨガ。 お疲れさまでした。 今日は「白湯(さゆ)」の話題になりました。 もし、 「冷え性なんです」 「むくみが気になるんです」 「やせたいんです」etc. など、皆さんからご相談を受けたとき、まずは...
yogastudiosifar2016年2月5日幸せで有益な人生をこんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日はふと、大好きなヨガの先生がおっしゃっていたことを思い出しました。 アーユルヴェーダの教えによる人生とは、 幸せな人生と不幸な人生、 有益な人生と無益な人生。 ストレートな言葉ですが、とてもやさしい話し方で、...
yogastudiosifar2016年2月3日上昇こんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日は水曜日のリラックスヨガ、お疲れさまでした。 今日ご参加の方は「じんわり汗かきました〜」というご感想でスッキリされたそうでよかったです。 発汗や心拍の変化など、もちろん個人差はありますが、リラックスヨガでも充分身体の深層...
yogastudiosifar2016年2月2日身体は柔らかくなるものなんですねこんにちは。 ヨガスタジオシファルのかおりです。 今日のベーシックヨガにご参加の皆さん、お疲れさまでした。 今日は色々な種類のヨガについて、皆さんとお話できました。 どのジャンルにも意味と歴史と効果があって、それぞれにしっくりくる方がいらっしゃいます。...